ヨガが始まる最初のポーズ「スカーサナ」　ナイス姿勢👍✨

さて、暑くなり、プールや水遊びを楽しんだ午前中🏝️

午後のキッズヨガでは、バランスで集中力や、呼吸を促すポーズで運動量を調整しながら、ゆったりめに体を動かしていきました。
最後の休息の時間には、今までにないくらい！静かに横になる姿がありました😳
さすがの体力！の子どもたちにとっても、休息が必要な時期🌻ですね。ちょっとの時間でも一旦落ち着き、切り替えができたようです。

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気温や湿度が上がり、それだけでも疲労を感じやすい時期。

午前中に活発に遊ぶ子どもたちは、脳温が上がり、オーバーヒート気味になります。それを防ぐため、脳温を下げ体温リズムを戻すことが大事。

夕方までに一度、脳をクールダウンさせる時間が必要とされます。(↑おひるねの役割)
体力がつくと、午睡でなくても脳を静かにする、座って過ごすあそびなどでもokです。

キッズヨガでは元気に動いた後の、「休息の時間」を大切にしています😊

🌻7月は
🌈年中長組キッズヨガ
🌈親子ヨガ
🌈年少組キッズヨガ
お申込み受付中です！ご参加をお待ちしております😊

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今学期の予定は…

🌷キッズヨガ(年少)
⬛1期　7/8、7/22(月)
13:20-14:05

🌸🌹キッズヨガ(年中/長)
⬛︎３期　7/12(金)、7/19(金) 13:30-14:20

☘️親子ヨガ
7/24(水) 13:30-14:30

お申し込みは、サカタまたは事務所までお願いいたします。