年少さんのキッズヨガクラスを行いました。
初めてのヨガクラスの雰囲気に「なにやるのかなあ」と心配そうなお友だち。問いかけにも口をつぐみ…。 だけど、歌って踊っていろんな動物に変身していくうちに、表情もだんだんと柔らかくなってきました！
45分間のクラス後半には、アイデアを出してくれる積極的な姿も見え、たくさんエネルギーを爆発させて帰りました😆👍✨
からだが動くと、心が動き
心が動くと、からだが動き出します❤️
心とからだは繋がっています。
実は「ヨガ」の語源もコレ↑
に関係しています！
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つなぐ」という意味です。
「こころ」と「からだ」をつないで、心地よく過ごしていく方法を練習していくのが「ヨガ」なのです。
【🤲】
暑い毎日！疲労感でこわばった体は、心もかたくし、疲労感マシマシ。外はムシムシ。
そんな時には運動までせずとも、ご自身の体に手を置き、優しく触れて、ふうっとため息からのゆったり呼吸。
それだけでこころの緊張も和らぎます。
大人の方にお勧めしたいセルフケアの一つの方法です。
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🌻7月は
🌈年中長組キッズヨガ
🌈親子ヨガ
🌈小学生キッズヨガ(夏休み)
お申込み受付中です！ご参加をお待ちしております😊
今学期の予定は…
🌷キッズヨガ(年少)
⬛1期 7/22(月)
13:20-14:05
🌸🌹キッズヨガ(年中/長)
⬛︎３期 7/12(金)、7/19(金) 13:30-14:20
☘️親子ヨガ
7/24(水) 13:30-14:30
🌈小学生キッズヨガ
8/6(火) 13:30-14:30
お申し込みは、サカタまたは事務所までお願いいたします。