今年度もキッズヨガクラスがスタートしました❣️
初回は「ヨガってなあに？」🧘
ヨギくんに登場してもらい、お話をしました。そのあとは、動物ポーズや、リズム運動、ウォーキング、ゲームなど。
最後は休息。目を閉じて落ち着く子、モゾモゾする子、反応はそれぞれでしたが、横になることでカラダの緊張を解き、目を閉じることで体と脳を休ませます。
「キッズヨガ」のクラスでは、
・色々なポーズで、ダイナミックに、時には集中して！自分の体を自由に動かす楽しさを味わう
・チャレンジして「できる！」という自信を感じる
・お友だちと一緒に運動することで、力加減や協力することを学ぶ
・『ヨガを深めるお話』では、自分のからだや心、感情について知る
・たくさん動いた後の休息で、ほっとする・落ち着く感覚を、体で覚える(メリハリがつく)
・呼吸を意識的に行ったり、良い姿勢を身につけていく…等
一年をかけ、繰り返し体験し、身につけていきます🌱
子どもたちが、「おもしろい！たのしい！」と思ってくれることが一番です。
そして、ここで聞いたり体験したことが、後々にふと思い出し役に立つ、そんな種となってくれると良いなと思います。
ヨガは老若男女、だれでも一緒に行うことができるスポーツです！
ご家族のみなさまも、お子さんにきいて、ぜひ一緒にやってみてくださいね😊
今年も一年、どうぞよろしくお願いいたします。
📣次回は25(金) 14:15〜15:05です！