ヨガ

今年度の最後のクラスでは、「でんえん探検隊」になって、冒険に出掛けました🎒 高い山や、低い山を超えて遭遇した《オオカミ🐺》は、大きな鳴き声で叫びます！オオカミから逃げるように、トンネルをくぐって…⛰️みんなで作るトンネルは、自分の順番がくる...

【ポーズをキープする】 今回も、呼吸法、とんで跳ねて、ウォーミングアップからかなりの運動量。 子どもたちのパワーのすごいこと！！！！！！「あれやりたい！」「こうするのはどう？！」アイデアが出るので、楽しい気持ちに比例するように運動量も上がっ...

【何の音👂？】 耳を澄ませて音クイズ！ついたての後ろで音を出して、何の音かを当てるゲーム！紙を破る音、鈴、ペットボトルの水、タンバリン、ソフトビニール袋・・・目で見えない分、よ〜く聞くことで、集中力が高まり、なんの音だっけ？と経験から思い出...

【おやまにハイキング】 風にも地震にも負けない強い山！グラグラしない山はどこかな？ 山の中をお散歩、細〜い道を落ちないように歩いたり、ゴロゴロと転がり・・・最後は🌩️が！ ゴロゴロ…ゴロゴロ…ドカン！とカミナリが落ちたらおへそを隠すゲーム⚡...

ちいさい広場でヨガクラスを開催しました。お母さんと一緒に親子ヨガ、後半は大人のためのリラックスヨガ🧘‍♀️ 何が始まるのかな？どきどきした気持ちも、お母さんと一緒なら大丈夫👌 ママのからだが、うごくアスレチックのようになって！たくさん触れ合...

【聴覚、視覚、体の動きを連動させる】 3学期もキッズヨガが始まりました😊寒い気節も室内で汗をかくくらい運動していきますよ〜💪 「だるまさんがころんだ！」 耳と目で、鬼の動きを確認しながら、瞬間的にピタッと止まる！この伝統的な遊びは、感覚と体...

ヨガの最初と最後に必ず行う大仏さん(安楽座)ポーズ。 今回は、ちょっとしたポイントを伝えてみました。 すると…さっきよりもスッとして姿勢が良くなりました。 良い姿勢(立位・座位)ができると、・呼吸がしやすい・脳に酸素がまわるため頭がシャキッ...