ヨガ

【ポーズをキープする】今回も、呼吸法、とんで跳ねて、ウォーミングアップからかなりの運動量。子どもたちのパワーのすごいこと！！！！！！「あれやりたい！」「こうするのはどう？！」アイデアが出るので、楽しい気持ちに比例するように運動量も上がってい...

【何の音👂？】耳を澄ませて音クイズ！ついたての後ろで音を出して、何の音かを当てるゲーム！紙を破る音、鈴、ペットボトルの水、タンバリン、ソフトビニール袋・・・目で見えない分、よ〜く聞くことで、集中力が高まり、なんの音だっけ？と経験から思い出し...

【おやまにハイキング】風にも地震にも負けない強い山！グラグラしない山はどこかな？山の中をお散歩、細〜い道を落ちないように歩いたり、ゴロゴロと転がり・・・最後は🌩️が！ゴロゴロ…ゴロゴロ…ドカン！とカミナリが落ちたらおへそを隠すゲーム⚡️「転...

ちいさい広場でヨガクラスを開催しました。お母さんと一緒に親子ヨガ、後半は大人のためのリラックスヨガ🧘‍♀️何が始まるのかな？どきどきした気持ちも、お母さんと一緒なら大丈夫👌ママのからだが、うごくアスレチックのようになって！たくさん触れ合って...

【聴覚、視覚、体の動きを連動させる】3学期もキッズヨガが始まりました😊寒い気節も室内で汗をかくくらい運動していきますよ〜💪「だるまさんがころんだ！」耳と目で、鬼の動きを確認しながら、瞬間的にピタッと止まる！この伝統的な遊びは、感覚と体幹を育...

ヨガの最初と最後に必ず行う大仏さん(安楽座)ポーズ。今回は、ちょっとしたポイントを伝えてみました。すると…さっきよりもスッとして姿勢が良くなりました。良い姿勢(立位・座位)ができると、・呼吸がしやすい・脳に酸素がまわるため頭がシャキッとする...

今回の小学生ヨガでは、毎日のなかにある色々な気持ちを話し合ってから全身で表現することから始まりました。好きな給食が出た時、イェーイ！って感じ♪ぴょんぴょん跳んじゃう🐾やったはずの宿題がやってなかった時はがっかり…からだはフリーズ、目線は斜め...