2024-12-11

ヨガの最初と最後に必ず行う大仏さん(安楽座)ポーズ。今回は、ちょっとしたポイントを伝えてみました。すると…さっきよりもスッとして姿勢が良くなりました。良い姿勢(立位・座位)ができると、・呼吸がしやすい・脳に酸素がまわるため頭がシャキッとする...