2024-12-11

ヨガの最初と最後に必ず行う大仏さん(安楽座)ポーズ。 今回は、ちょっとしたポイントを伝えてみました。 すると…さっきよりもスッとして姿勢が良くなりました。 良い姿勢(立位・座位)ができると、・呼吸がしやすい・脳に酸素がまわるため頭がシャキッ...